Höstpiff

Jag köpte lite tyg igår. Mamma fick följa med och heja på så jag kunde bestämma mig. Nu ska det bli fint uppe i lägenheten. Längtar dit. Har köpt en ny matta, lampa och duk också. Det får ni se när det är på plats.

Semester del2 - Stockholm, Torsby och hemma

Nu ska jag visa lite mer från min och Knappens semester. När vi hade varit i Finland så länge att vi nästan hade lärt oss Muminspråket så skulle vi åka tillbaka till Sverige. Jag kan ju lära er några roliga ord på finlandssvenska, ni kanske tror att det är som svenska, men där trodde ni fel!

Mitt lilla finlandsvensk-svensklexikon

batteri = element

bykpojke = klädnypa

dyna =  kudde

semla = småfranska

tuppen = utedasset

"det poppar"= det är varmt

Nästa stopp på semestern var den svenska huvudstaden där vi hälsade på hemma hos Andreas och Sofie. Knappen var ute och paddlade tre dagar med ett grabbgäng och de verkade ha det riktigt bra. Är lite avis!

Jag lunchade med Camilla, Annki och Stig och tog kort på när Camilla tog kort på hästarna.

Det var kul att få träningssällskap och jag såg till att Sofie (och jag själv för den delen) fick ordentligt med träningsvärk.

Snygga Sofie bjöd på lyxig pizza som födelsedagspresent. Tack!

Vi åt massor av jordgubbar! Bland annat på den här lyxtårtan.

Efter några dagar i Stockholm for vi vidare mot Torsby. På vägen dit hann jag träna, äta lunch i Västerås med pappa, Patrik, Stig och Camilla, träna igen, äta middag hos mormor och Lasse och få problem med bilen. Men det löste sig som tur av sig själv och vi slapp bli fast i Karlsskoga. I Torsby var det jättefint väder. I tunneln var det ungefär -3 grader och betongväggar. Det var kul att åka skidor och jag fick vara med på ett roligt träningspass med landslagstjejerna som var där. Efter väldigt väldigt många varv i tunneln blev jag lite yr och ville vara ute i solen och träna i stället. Då åkte vi hem till Bergeforsen och tillbringade sista semesterdagarna här med riktigt kanonväder! Frukost ute med älvsutsikt varje dag och två härliga strandutflykter. Lyx!  

Vi hängde med Anna och Gustav på en brygga vid Sidsjön. Sedan orienterade jag och mamma och gick lite vilse i skogen.

På Smacken, mulet men varmt och fin utsikt.

Semester del1 - Finland

Nu var det länge sen sist. Jag har varit på semester med Knappen och jag struntade faktiskt i att ta med mig datorn. Telefonen har jag bara laddat var fjärde dag ungefär (i stället för varje dag) för den har jag inte heller lekt med. Oj, vad skönt det är att vila huvudet från alla intryck från Facebook, bloggar och Internet. Jag har läst, spelat spel och bastat i stället. Men nu är jag tillbaka i verkligheten efter 3 sköna veckor. Vi började vår resa till sommarstället i Finland.

På båten dit bjöd Knappen på 3-rätters middag med för- och efterrättsbuffé! God och romantisk födelsedagspresent!

Här är det! Nytt sen förra sommaren är den fina altanen och trappan och nytt golv i delar av huset. Riktigt fint!

Knappens mamma fyller snart 70 och det bjöds på kalas. Vi överraskade med en krans.

Hon blev väldigt överraskad att alla var uppställda på nya altanen när hon kom upp från sitt dagliga morgondopp.

Jag har solat och metat på klipporna. Jag fick två fiskar.

Oscar fick 10 fiskar på 10 min. Med EN mask!

Leon var mest bara charmig i störta allmänhet.

Men jag har faktiskt inte bara latat mig på semestern som det kanske verkar. 2 pass om dagen de flesta dagar, och finns det inget gym när det står styrketräning på programmet får man improvisera med stockar och stenar.

Efter 10 dagar i Finland for vi vidare till Stockholm och Torsby. Mer om det i nästa inlägg.

Bröllop

I går var vi på bröllop. Det var Knappens kompisar (mina kompisar också såklart, men han kände dom först) Daniel och Matilda som gifte sig. Vilket fint bröllop! På en herrgård mitt ute i ingenstans just vid älvstranden. Romantiskt, roligt, god mat, massa spex och dans. Tack! Det var en grym start på semestern som nu går vidare mot Finland. I programmet stod en liten beskrivning av varje gäst. Jag gillade min beskrivning och det är ju inte mycket annat att göra än att lyda.

Sommartårta

Det här kanske inte var den bästa bilden i världshistorien, tårtan ser inte ens så god ut.. Men det kan jag lova att den var! Receptet är från senaste Buffé-tidningen och heter "Koladröm med daimgrädde och jordgubbar". Jag använde vanlig mörk choklad i stället för daim och röda vinbär i stället för jordgubbar för det var vad som fanns hemma. Mums vad gott det blev! Här är receptet på ICAs hemsida. Det godaste var den där kondenserade mjölken som man kokade så att det blev till en ljuvlig kolasås. Det blir nog en sån här tårta på mitt födelsedagskalas.

Det är på sommaren man blir skidåkare

Vissa blir förvånade över att jag tränar så mycket på sommaren, men det är ju då vi skidåkare tränar som mest. På sommaren byggs grunden upp ordentligt och det är inte så viktigt att vara i superbra form för att prestera bra på tävlingar. Det här är min första sommar som skidåkare på heltid. Det är stor skillnad att "bara" träna 2 pass per dag mot för att jobba heltid några veckor under sommaren och samtidigt försöka klämma in dessa pass. Nu får jag tid att återhämta mig, kanske till och med sova en blund mellan passen. Jag är pigg i kroppen och jag får ut mer av varje pass. Jag har just avslutat en period av 4 veckor med mycket intervallträning på riktigt hög belastning och i riktigt hög fart, mycket impulsträning och lite mindre styrka. Nu går jag över på att ha lite mer fokus på styrketräningen. Efter det ska jag in med en till period av tuffa och lite längre intervaller och fram emot hösten blir träningen mer tävlingslik med ännu längre intervaller, naturlig intervall och träningsrace. Det här upplägget är tvärt emot vad jag har fått lära mig under skidgymnasietiden och även efter det. Förut har jag börjat med långa tröskelintervaller på sommaren och gått över på kortare intervaller ju närmare tävlingssäsongen jag kommer. Men nu har jag nya tränare som hjälper mig tänka i nya banor. Jag tror att jag på det här sättet kommer jag att få med mig snabbheten från de kortare intervallerna när jag börjar köra längre och det känns även som att jag får till tekniken bättre när jag kan dra på ordentligt flera gånger i veckan. Vi får se om det funkar! Det skulle va grymt kul att börja prestera på sprint i vinter!

Jag är lite utav en expert på att hitta fyrklöver. Blicken bara dras till dem. En dag hittade jag 5 stycken.

Så här fin kan man bli om man kör rullskidor i regnet med lite för korta stänkskärmar.

Oj ett till! Eller hur många ser ni?

Plågar mig i gymmet. Västen väger 30 kg. Det svåraste är att dra den över huvudet!

Sommar

Sommar i Östersund. 10 grader på förmiddagspasset. Runt 16 grader som varmast på eftermiddagen. Faktiskt riktigt bra träningsväder. Tittar solen fram bakom molnen är det till och med så att man kan ligga ovanpå filten på gräsmattan i stället för inrullad i filten. Jag tränar, och när jag inte tränar sträckläser jag kriminalromaner eller strosar runt på stan med mina vänner i Östersund och gör av med lite för mycket pengar. På kvällarna lagar jag och Knappen god middag tillsammans och sitter och skrattar åt Ernst när han uttrycker sig finurligt och får saker att leva så som bara han kan. Så har de senaste två veckorna sett ut. I helgen ska vi vara hos mamma och pappa. Jag hoppas det är lite mer somrigt väder vid kusten.

Läger i Vålådalen

I veckan har jag varit på läger i Vålådalen med Jennie, Ida och Eva. Det har varit fin och tuff träning i fjällterrängen med bästa tänkbara sällskapet.  Utöver att träna har vi hunnit med att äta riktigt god lyxmat, spelat sällskapsspel, provsmakat choklad på chokladfabriken i Åre och få en väldans massa myggbett. För min del har det blivit en hel del stakning i början av veckan för jag har haft lite problem med ena ljumsken. Men som tur var gick det över när den fick vila från tung belastning några dagar, och igår vågade jag äntligen förflytta mig från asfaltsvägarna upp på fjällen och ut på myrarna. Ett härligt pass i solen som var tre timmars ren lycka! Lägret avslutades idag med ett stenhårt sprintpass. Riktigt skoj med lite tävlingspirr, närkamper och mjölksyra!

Grattis i efterskott mormor

I måndags fyllde mormor 70 år. Det firade vi genom att överraska med en liten cykelsemester längs Göta Kanal över helgen. Det var riktigt fint och väldigt trevligt. Fint väder, mindre fint väder, god mat och trevligt sällskap. Hoppas du hade det trevligt världens bästa mormor!

Världens minsta färja Lina som dras för hand över kanalen på en lina. 1 krona tur och retur kostade det att åka med.

Äventyr i Kina

Här kommer lite bilder från den intensiva veckan i Kina. Det var riktigt kul med ett bra gäng människor och det har varit häftigt att få uppleva landet. Jag har blivit mindre åkrädd när jag åker bil för trafiken var kaos! Jag har åkt skidor för första gången i 30 plusgrader och jag har blivit fotad tillsammans med säkert 50 kineser. Vad är det med kineser och kameror? I Peking såg man aldrig solen för alla föroreningar. Jag uppskattar Sverige, mer och mer för varje gång jag lämnar landet. Borta bra men hemma bäst.

Sprintbanan i Yakeshi. Upp, ner, upp och ner åkte vi med en åktid på över 5 min.

Hela gänget laddar för sommarskidåkning i 30 graders värme.

Alla ville fotas med de långa blonda utlänningarna.

Min insatts i sprinten räkte till en fjärdeplats. Inte så tokigt med tanke på den långa resan och minimalt med sömn.

På väg till muren åkte vi förbi OS-arenan.

Ett glatt gäng turister besökte kinesiska muren.

Riktigt tuff träning att springa i trappor!

På väg upp i ett av murens torn.

Världens bästa resesällskap!

Jag har fått höra flera gånger under den här resan att jag ser ut som en friidrottare.. Kanske lite då!

Souvernirer

Midsommarfirande i hotellträdgården i Peking med kransar, sill och potatis och grillbuffé.

God efterrätt!

Kinesisk dans.

Svensk dans. Små grodorna med snyggaste midsommarstången!

Vi var på himmelska fridens torg.

Här är i den förbjudna staden. Efter det for vi till Silk Market och shoppade upp prispengarna. Där får man lära sig pruta.