Visar inlägg med etikett Mat. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Mat. Visa alla inlägg

torsdag 18 september 2014

Finfrukost - Overnight Oatmeal

Frukosten är dagens viktigaste mål, för då gäller det att fylla på kolhydratdepåerna som har blivit tömda efter en natts fasta. Är alltid sjukt hungrig när jag vaknar, och har aldrig förstått hur man kan hoppa över det målet..Jag är lyckligt lottad och blir ofta bjuden på frukost av Knappen som går upp lite före mig när han jobbar. Oftast blir det gröt, en äggmacka och en smörgås med keso, egenodlade groddar och en skinkskiva. Men just nu är vi inne i en period med overnight oatmeal. Perfekt för den morgontrötta, för det är bara att plocka fram ur kylskåpet och äta. Det känns som en lite somrig frukost eftersom den är kall. Jag åt detta mycket när jag var i USA, där var det alltid sommar. Brukar också förbereda det på kvällen innan om jag ska träna ett tidigt pass före skolan så jag kommer ut fort. Nu till receptet:

Häll 1 dl havregryn i en skål/ett glas/en kopp (det är mysigt att äta ur en kopp på nå vis). Häll på russin, kanel, pumpakärnor, valnötter och lite blåbär från frysen. Häll över mjölk så att det nästan täcker, rör runt lite, och ställ in i kylen. Nästa morgon har havregrynen sugit åt sig lite av mjölken. Jag tycker det är gott! Prova med kokos, mango, linfrön och andra nötter och bär för variation.


måndag 19 maj 2014

Fiskgratäng med äpple, paprika och sweetchilisås

Här är ett lite omgjort recept ur boken Supermat av Helena Nyblom. Där heter receptet Torskfilé i tomatsås, men jag gjorde om namnet också. Jag följer ju som bekant aldrig recept till 100%, och jag vill dela med mig av min version för det blev så väldigt gott. En ny favorit helt klart.

400g valfri fisk (jag har använt både lax och vit fisk)
1 tomat i tärningar
1 paprika i tärningar
1 äpple i tärningar
1/2 purjolök i skivor
3/4 dl sweet chilisås
3 dl grädde
salt och peppar
dill fryst eller färsk

Lägg fisken i botten på en ugnssäker form. Lägg på alla grönsaker och äpple. Blanda sweet chilisås, grädde och dill och häll över fisken. Grädda i 30 min i 200 grader och servera med råris.

I helgen bjöd vi på detta och då testade vi med en burk kokosmjölk och lite sweet chilisås och röd currypasta i stället för grädde, sweet chili och dill. Det vart också väldigt gott.

Smaklig måltid!



tisdag 16 juli 2013

Mördarstyrka och Pulled Pork

Jag är i ett mycket regnigt Boden hos Knappens föräldrar just nu och tog i förmiddags tillfället i akt att testa mitt nya styrkeuthållighetsprogram på gymmet här i morse. I vanliga fall är det styrka med tunga vikter och få repetitioner (ca 4) som gäller för att förbättra maxstyrkan, eller med halvtung belastning och riktigt snabbt (ca 6 repetitioner) för att träna explosivitet. Syftet med dagens pass var att riktigt trötta ut muskelgrupperna, en i taget för att komma åt varje del mer än vad jag kan göra när hela kroppen används samtidigt. 30 repetitioner med förhållandevis lätta vikter (oftast bara egna kroppsvikten så programmet kan göras vart som helst). Det känns lätt det första 10 repetitionerna och sen börjar tröttheten verkligen smyga sig på. Jag tror aldrig jag har mått så illa förut av att träna. När jag kom hem utpumpad och nöjd fick jag som belöning äta lite av gårdagens rester till lunch. Pulled pork är verkligen min nya favoritmat, som räcker till många och är så enkelt att laga det är löjligt! 

Ingredienser:
Fläskkarré utan ben ca 1,5-2 kg
En flaska bbq-sås
Tillagning: Sätt ugnen på 150 grader, lägg lite bbq-sås i botten på en gryta, lägg i köttbiten, häll på resten av såsen och tillaga i ugnen i ca 5 timmar. Efter 3 timmar brukar jag dela isär köttbiten i några mindre bitar så att allt täcks av sås. Mot slutet faller köttet isär hur lätt som helst med hjälp av två gafflar. Då drar jag isär allt kött och ställer in grytan en liten stund till om det är väldigt rinnigt så att vätskan sugs upp mer av köttet.

Här åt vi köttet i hembakade pitabröd med majs, blandade salladsblad, rödlök, champinjoner, tacosås och en hel del annat gott. I går bjöd vi på det precis som tacos i tortillas. Det kan även ätas med bara grönsaker som en sallad eller så har ni säkert egna idéer. Måste testas!

fredag 7 juni 2013

Ingefärsdressig till potatissallad

Det här är så gott! En dressing som man kan använda antingen på ugnsrostade rotsaker (när de är färdiga i ugnen), eller på en lite ljummen eller kall potatissallad. Jag och Sofie gjorde en jättegod potatissallad förra helgen när hon var här och hälsade på med potatis, rödlök, sockerärtor och såklart ingefärsdressingen. Supergott till grillat! Receptet är från Tasteline, men som vanligt ändrar jag om som jag vill. Så här gör jag:

Blanda till dressingen i en skål och häll sedan över rotsakerna eller potatissalladen.
  • 1 msk riven ingefära
  • 2 pressade vitlöksklyftor
  • 1 förpackning fryst persilja (Findus, 30g)
  • 1 msk flytande honung eller lite mer
  • 1 dl raps eller olivolja
  • örtsalt
  • peppar




söndag 12 maj 2013

Smarriga rödbetscupcakes


Jag älskar morotskaka och har funderat mycket på att testa att byta ut morötterna mot rödbetor. Sagt och gjort - hos En smaksak hittade jag ett recept som jag tyckte såg bra ut, men såklart var jag ju tvungen att ändra lite. Är inte min starka sida att hålla mig helt till receptet. Hoppades på lite rosafärgad smet, och det fick jag också! Det vart riktigt riktigt gott, mmm älskade frostingen!! Så här gjorde jag:

  

1,5 dl rapsolja
4dl finrivna rödbetor   
2 ägg
1,5dl brun farin
0,5 dl socker
2 tsk kanel
1 tsk kardemumma
1 tsk ingefära
2,5 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver

Frosting:
2 dl grädde
200g mascarpone (eller philadelphia)
1,5 dl florsocker
2 tsk vaniljsocker
2 msk pressad citronsaft (valfritt)

Sätt ugnen på 175 grader. Vispa ägg, socker, och farin lite lätt och blanda sedan ner rödbetor och olja. Blanda resten av ingredienserna i en annan skål och rör sedan i det i smeten. Häll upp i muffinsformar och grädda i ca 20 min. Låt svalna innan frostingen spritsas på.

Vispa grädden till fasta toppar och vispa sedan mascarpone, florsocker och vaniljsocker i en annan skål. Vispa sedan ihop krämen med grädden och smaka av med pressad citron. Jag har dekorerat med jordgubbsströssel och chokladbokstäver som jag hittade i bakhyllan.

torsdag 28 mars 2013

Härliga vårvinter


Tänkte visa några bilder från senaste tiden så ni får se vad jag har för mig. Det är fantastiskt härligt ute, med solsken varje dag. Kursen vi läser nu är näringslära, och den har jag tillgodoräknat mig för det läste jag i Östersund, så jag njuter av att vara ledig från skolan och vara ute och åka skidor i solen. Fick syn på det här pappret hemma hos en klasskompis och känner att jag inte riktigt har grepp om det där.. Kanske skulle ha gått på några föreläsningar och fått lite repetition. Men jag samlar motivation inför nästa kurs i styrketräning som börjar efter påsk. Det ska bli superkul!
 Jag och Linn åt våfflor ute i solen på henes balkong förra veckan. Varför smakar vissa saker extra gott utomhus?

I helgen var Knappen hos mig på efterlängtat besök. Sedan följde jag med honom ner till Östersund. I söndags fyllde han år så vi bakade en fin tårta och bjöd hans arbetskamrater på Vintersportcentrum på den. I påsk ska vi till Norge och gå på toppturer, och snart ska jag till Gräftåvallen och tävla lite spontant sådär i lånad tävlingdräkt och skidor. Roligare än att köra intervaller!

onsdag 16 januari 2013

Fiskgryta med smak av dragon och senap


Vit fisk tycker jag är lite tråkigt att äta som det är bara stekt i pannan. Men i soppor och grytor är det jättegott. Det här receptet åt jag förra veckan och mums vad gott det var! Är egentligen inget fan av senap, men det här vart grymt bra!


1 lök, finhackad10 champinjoner, skivade
1 purjolök, strimlad
1,5 msk mjöl
1 fiskbuljongtärning
3 dl grädde
1 dl vatten
1 rågad msk dijonsenap
dragon
500g vit fisk (jag använde pangasus)
salt och peppar


Börja med att koka ris. Stek lök och champinjoner och pudra över mjölet. Häll i grädde, vatten och tillsätt buljongtärning, senap och dragon. Koka ihop i några minuter och tillsätt sedan purjolöken och fisken och puttra i några minuter till. Tillsätt salt och peppar efter tycke och smak. 

Det här receptet är inspirerat från detta liknande recept på tasteline.

söndag 13 januari 2013

Hemlagad tacos

Det har varit en tävlingsfri helg hemma i Umeå. Det är mycket plugg just nu, och mitt fokus är mest på SM. Jag har faktiskt släppt plugget helt i helgen och bara varit med Knappen, åkt skidor, ätit god mat och hejat på Linn och de andra framför TVn. Första pallplaceringen i världscupen för Linn och Magda och Stina idag. Riktigt kul att se, och riktigt sugen blir man att få chansen att göra samma sak. 

Helgen har varit riktigt bra, kall och solig. I lördags körde jag  en träningstävling mot Carro, Malin och Linnea på Gammlia och förutom att fötterna försvann helt så kändes det bra. Idag har vi testat spåren på Gimonäs, och där var det ett väldigt mysigt platt 9 km långt spår som slingrade genom skog och över myrar. Perfekt för ett lugnt distanspass. 

Så till det viktiga med det här inlägget. Jag vet att vissa hade önskat sig en del två på sushiskolan, men nu blir det i stället Tacos! Jag och Knappen valde ett lättsamt nyårslöfte i år: nämligen att  inte köpa tacokrydda till köttfärsen. Den verkar innehålla en del onödiga saker, och huvudingrediensen är druvsocker. Vi gör det bättre själva tänkte vi. Kryddan som ger själva smaken är ju spiskummin.  Efter en del sökningar bestämde vi oss för 4 enkla grundingredienser att blanda med köttfärsen:
  • Vitlök
  • Spiskummin
  • Herbamare örtsalt
  • Tomatpuré

Det blev riktigt gott. Vi använde älgfärs så vi hällde i lite vatten också så det fick puttra en stund, men det beror ju på hur vattnigt det blir från början. Vi provade oss fram lite med proportionerna. Det går säkerligen att köra in lite chili, paprikapulver eller nått annat gott också.

När vi ändå höll på att testa nya grejer så gick vi all in. Vi kokade tacosås och gjorde hembakta tortillas också som vi stekte i pannan! Plus att avokadon som jag hade köpt var för hård så jag gjorde min goda mangosalsa i stället för guacamole. Det var lite jobb men det var det värt. Det är ju mysigt att laga mat tillsammans. Vi kommer verkligen inte orka ställa oss och kavla ut tortillas tunt tunt varje gång vi ska äta tacos. Men vårt nyårslöfte kommer vi definitivt kunna hålla.

söndag 28 oktober 2012

Grillning


 Idag var vi vid Nydalasjön och grillade korv. Isen låg som en spegel på vattnet och vi var såklart tvugna att testa om den höll. Det gjorde den inte.. Gott med korv var det!

torsdag 25 oktober 2012

Pimpad blodpudding

Eftersom mina järnvärden är på tok för låga ser jag till att äta blodpudding, leverpastej och broccoli så det står härliga till. Jag har aldrig varit särskilt förtjust i blodpudding så därför har jag experimenterat med alla möjliga tillbehör för att piffa till rätten lite. (Jag har till och med testat blodpudding med räksallad och det var faktiskt godare än det låter...) Mina favorittillbehör är stekta äpplen och bacon. Det är så himla gott när äpplena blir lite salta av baconen. Sedan brukar jag ha antingen rivna morötter eller vitkål blandat med lingonsylt. Sist men inte minst är det syndigt gott med en stor klick smör som smälter på toppen. Med dessa tillbehör tycker till och med jag att blodpudding inte är så tokigt.

tisdag 9 oktober 2012

Laga egen Sushi

Nu kommer Tereses sushiskola som utlovat. Jag beskriver hur jag brukar göra, jag säger inte att det är helt rätt men jag vill inte krångla till det för mycket och jag tycker att det blir jättebra. Alla ingredienser finns i de flesta matvarubutiker.

Det här behöver du ha hemma för att laga 4 stora portioner sushi:

Riset
6 dl Grötris eller sushiris
1 dl Risvinäger
0,75 dl Socker
1 tsk Salt

Fyllning
1 Gurka
1 paket Crabsticks
1-2 Avokado
1 fryst Laxfilé
Wasabi (grön pepparrot)
Ev. Philadelphiaost, morot, äpple, sparris eller egna idéer

Övrigt
Noriblad av rostat sjögräs
Inlagd ingefära
Japansk soya (Inte kinesisk!)


1. Börja med att koka riset. Det behöver man förbereda några timmar innan man ska äta så att det hinner svalna till rumstemperatur. Sushi betyder just surt ris och det smakar lite surt, sött och salt. Egentligen ska man skölja riset innan man kokar det, men jag brukar oftast strunta i det. Jag kokar upp 6 dl grötris med 8 dl vatten och  låter det koka i ca 20 min på låg värme. Under tiden värmer jag ihop risvinäger, socker och salt i en kastrull så att det löses upp i vätskan och sedan låter jag det svalna något. När riset har kokat klart låter jag det vila i ca 15 minuter. Sedan är det dags att hälla över risvinägerblandningen på riset och röra om försiktigt. Lägg sedan upp riset i till exempel en ugnsform om ni vill att det ska svalna snabbare. Man kan täcka över det med en handduk så att det inte torkar.

2. När det sedan är dags att göra i ordning själva bitarna är det roligt om man hjälps åt några stycken. Det är liksom halva grejen att umgås runt matlagningen tycker jag. Många som är skeptiska mot sushi och "rå fisk" blir mer positiva när de själva har lagat det och uppskattar att veta vad som är i. Strimla gurkan i långa strimlor. Man kan också ha äpple, morot, lättkokt sparris eller minimajs. Det är gott med något tuggmotstånd i rullarna. Skär upp avokado i strimlor och skär den halvtinade laxen både i tunna skivor (till nigiri) och i strimlor (till maki). 



3. Nu är det dags att göra maki. Det är en rulle av sjögräs och ris fylld med grönsaker och fisk. Börja med att hälla upp en liten skål med kallt vatten. Vattnet används för att doppa händerna för att lättare kunna hantera det klibbiga riset. Lägg ett noriblad med den blanka sidan nedåt på en skärbräda. Blöt händerna och tryck ut ett tunt, jämt lager med ris på 2/3 av sjögräsbladet som på bilden. Sedan placerar man en strimla crabfish, gurka, avocado och philadelphiaost (eller vad man vill ha) och slutligen en tunn tunn sträng av wasabi mitt på riset. Carro här på bilden har valt att fylla sin rulle med riktigt mycket gott! Tänk på att wasabi är starkt, så ta inte så mycket första gången. Det är enkelt att lägga på lite extra i efterhand på varje bit i stället när man äter om det blir för lite. När man har lagt på fyllningen doppar man fingrarna i vatten och fuktar försiktigt den delen av bladet som inte är täkt med ris. Sedan rullar man ihop den, låter den ligga medan man gör några rullar till, och sedan skivar man upp innan servering.


4. En annan slags bitar är riskuddar och kallas för nigiri. De formar man till avlånga, ganska fasta bollar i ena handen. Kom ihåg att blöta handen så att inte allt ris fastnar. Kuddarna toppas med lite wasabi, en skiva lax eller en bit avokado.


5. Nu är det färdigt att äta. Lägg upp en klick wasabi, några bitar ingefära och en liten skål med soya på varje tallrik. Ät sushin med pinnar eller med händerna. Blanda i lite wasabi i soyan med pinnarna. Doppa en bit sushi i soyan och ät hela biten i en tugga. Mellan varje bit kan man äta lite ingefära för att neutralisera smaklökarna.

Hoppas ni gillar det! Många som bara har ätit på restauranger blir förvånade att det blir såpass bra. Jag tyckte inte att sushi var så jättegott första gången, men sedan blev det godare och godare för varje gång.







måndag 8 oktober 2012

Sushikväll med brudarna

I kväll har vi gjort hemgjord sushi hos mig. Supergott! Faktiskt inte så svårt att laga. Jag lovade Carro att lägga upp en liten sushiskola här på bloggen. Så det kommer i morgon om jag hinner. Det bästa med att göra det själv är att man kan göra mycket! En skidåkare blir ju inte mätt på 12 bitar sushi. Sen kan man ju fylla den med precis vad man vill också. Gott blir det!


torsdag 27 september 2012

Det luktar gott


Är bjuden på fikaknytis hos några kompisar. Så jag tog på mig en passande T-shirt med fikatema. Min Cupcake-atarian.Mitt bidrag står i ugnen och börjar lukta riktigt gott, det blir Lelias morotskaka. Det är lätt det bästa receptet på morotskaka som jag har provat, och då har jag bakat det ganska många gånger. Mycket kryddor är det som gör det! När vi var i USA blev vi så sugna på morotskaka att vi hackade morötterna i småsmå bitar med kniv, för vi hade inget rivjärn. Det blev bra det med, men det tog lite tid. 



måndag 24 september 2012

Vackra höst

 I helgen har jag haft finbesök av mamma och pappa och Knappen. Pappa fick prova sin nya höft med en promenad till Kinabron. Det gick utmärkt!


Till middag blev det egen pizza med parmaskinka, fikon och ruccolasallad. Vi följde Leilas goda recept.


 Jag gjorde pizzasallad med morötter och purjolök. Jag brukar riva vitkålen med en osthyvel, sedan saltar jag den och kramar den ordentligt med händerna så att den blir mjuk. Sedan blandar jag i olja, äppelcidervinäger, vatten och kryddor. När man ändå håller på så gör mycket. Det blir ännu godare efter några dagar i kylen.
Igår morse gick jag och mamma en långpromenad runt sjön med massa tjejsnack, riktig kvalitétstid.

 På eftermiddagen hade jag och Knappen picknick i solen med pizzarester och varm choklad.

måndag 23 juli 2012

Sommartårta

Det här kanske inte var den bästa bilden i världshistorien, tårtan ser inte ens så god ut.. Men det kan jag lova att den var! Receptet är från senaste Buffé-tidningen och heter "Koladröm med daimgrädde och jordgubbar". Jag använde vanlig mörk choklad i stället för daim och röda vinbär i stället för jordgubbar för det var vad som fanns hemma. Mums vad gott det blev! Här är receptet på ICAs hemsida. Det godaste var den där kondenserade mjölken som man kokade så att det blev till en ljuvlig kolasås. Det blir nog en sån här tårta på mitt födelsedagskalas.

måndag 4 juni 2012

Citronpaj med jordgubbar och kiwi

I dag har jag tränat impulser, skate och stakning och sedan styrka på IKSU. Sen har jag lämnat i den sista examinerande uppgiften för terminen. Så skönt med sommarlov. I morgon har vi en redovisning och sen är det ledigt. Då ska jag och Knappen åka till Boden till svärföräldrarna och bli ompysslade...

Emilia bjöd mig på mat i fredags och efterrätten var något utöver det vanliga så jag tänkte dela med mig av receptet. Kanske passar bra att bjuda på på nationaldagen på onsdag. Det tänker jag göra!


Deg
3 dl mjöl
150 g smör
1 msk socker
1 msk vatten

Blanda ihop ingredienserna och ställ degen kallt en stund. Förgrädda skalet i 15 min på 225 grader.

Fyllning
3 ägg
1 lime (skal och saft)
1 citron (skal och saft)
2 dl grädde
2 dl socker

Vispa fyllningen skummig i ca 2 min. Häll fyllningen på pajskalet och grädda på 175 grader i 30 min.
Låt svalna (om du kan hålla dig, det kunde inte vi.) Garnera pajen med skivade jordgubbar och kiwi!

söndag 20 maj 2012

Frukt i mat

 Den senaste tiden har jag tagit kort på min mat varje gång jag har tyckt att den ser god ut. Inte för att skryta.. jo för att skryta så är jag ganska bra på att laga mat. Men bäst är jag på sallader. Så tänkte dela med mig av lite inspiration. Här är fläskfilé med pestopastasås, blandade salladsblad, avokado och  hallon. Kände att det saknades vitlök i denna rätt, så pressade över lite i efterhand och det var inte helt fel. Men då ska man gilla vitlök!
 Till lax passar avokado och apelsin riktigt gott! Det åt vi ofta med couscous när vi var i USA, Christinas paradrätt. Quinoa, groddar, keso, pesto och soltorkade tomater funkar också fint!
Här är en salsa med mango, avocado, tomat, rödlök, vitlök, örtsalt och peppar som passar bra till grillat.
 Mera lax! Den här gången med groddar, apelsin, mango, avokado, stekta champinjoner, pesto och kesoröra, men det allra bästa här är jordgubbar, valnöter och balsamvinäger. Så gott ihop!
 Avokado är bland det bästa jag vet! Har ni sett mina hemmaodlade söta paprikor? Jag har fått plantan av Denice. Synd att jag inte gillar paprika..
Idag blev det lax igen. Salladen var gjord på bladspenat, groddar, sockerärtor, apelsin och vattenmelon. Till det stekte vi bröd i olovolja och salt så det blev knaprigt och så gjorde jag en dressing på creme fraiche och mango chutney. Knappen sa att våra framtida barn kommer bråka om vem som får mest sallad, för min sallad är alltid så god. Det ni!

onsdag 18 april 2012

Proteintillskott, kött och risken för doping

I morse när jag som vanligt lyssnade på morgonpasset i P3 hörde jag på nyheterna att idrottare i Kina avstår från att äta kött fram till OS eftersom det finns risk att de åker dit i dopingkontroller. I Kina används otillåtna, dopingklassade medel i uppfödning av djur. I stället äter de aktiva proteinpulver och fisk för att få i sig protein. Här är en notis från Dagbladet om detta.

Det är lite komiskt tycker jag, med tanke på att det är precis tvärt om här i Sverige. Elitidrottare vågar inte använda kosttillskott på grund av risken för att det innehåller doping. Jag har blivit fostrad inom idrotten sedan unga år att kosttillskott är helt onödigt och en stor risk. Men å andra sidan är Gainomax och sportdryck helt okej. Det är ju också kosttillskott. På senare tid har frågan även varit väldigt aktuell i media och den vanligaste uppfattningen som delas av många elitidrottare är nog den som SVT visar i den här intervjun med Helena Ekholm: 


Jag har fått en påse proteinpulver och en påse snabba kolhydrater som jag självklart är lite skeptisk till om jag vågar använda nu. När jag besökte hemsidan till tillverkaren möts jag av produkter som KCGR2 "En uppdaterad värsting för dig som inte tror på begränsningar:" och INSANE "for the beast within". Det känns inte direkt mer övertygande. Men jag möts också av en bild på Svenska Alpina Skidlandslaget som "har valt Fairing som exklusiv leverantör av kosttillskott". Nu höjs förtroendet något.. 

Jag mailade till en anställd på RF som arbetar med dopingfrågor och utbildning kring doping för att se vad han hade att säga. Svaret blev att dopingrisken är låg när de gäller de produtkter jag nämner men att det ändå inte är befogat att använda. Han betonade även att jag är ensam ansvarig för vad jag får in i kroppen och får själv ta konsekvenserna av dopingprov.

Jag vet inte riktigt vart jag vill komma, men jag tror inte att det behövs kosttillskott för att bli framgångsrik elitidrottare. Vanlig varierad och näringsrik kost är säkert fullt tillräckligt och kanske betydligt bättre i många avseenden. Men att inta en viss mängd kolhydrater och protein nära inpå träning för att få optimala träningsresultat är de flesta överens om att det är viktigt, och nog skulle pulvret kunna underlätta måltidstimingen i vissa lägen. Är rädslan för proteinpulver befogad, eller borde vi kanske också oroa oss mer för vanligt kött? 

lördag 4 februari 2012

Terese och Sofies USA-limpa

Mitt cykellås gick i tusen bitar (nästan) för att det var så kallt igår!
I dag var det -29 grader ute och jag konstaterade nöjt att jag hade valt rätt dag att vila på. Jag har inte lämnat lägenheten mer än fram och tillbaka till tvättstugan och soprummet. Jag har hunnit med att tvätta, städa, baka, pyssla (jag ska visa sen när det är klart) äta lunch och mysa med Christina och så har jag även pluggat lite lite.

Det här är brödet som jag har bakat idag. Det bakade jag och Sofie alltid när vi var i USA, för brödet där kändes gummiaktigt och möglade aldrig fast man hade det i skåpet i flera veckor. Det är inte okej.. Men det här är himla enkelt och gott så jag tänkte dela med mig av receptet.

  • 2 dl havregryn
  • 5 dl mjöl
  • 1 dl krossade linfrön
  • 1 dl nötter (jag använde mandlar idag men oftast tar jag valnötter)
  • 1 dl russin (och/eller torkade aprikoser)
  • 2 tsk bikarbonat
  • 1 tsk salt

  • 4 dl yoghurt (fil funkar också)
  • 1 msk honung
  • 1 mosad banan (eller 1 dl lingonsylt)

  • Smör och ströbröd till formen

  1. Blanda alla torra ingredienser 
  2. Rör ner resten av ingredienserna
  3. Häll smeten i en smörad och bröad brödform
  4. Grädda i en timme nertill i ugnen i 200 grader celsius (eller 392 grader fahrenheit om du är i USA och inte gillar brödet där)

lördag 10 september 2011

Det går inte att fånga på bild..





Det var en härlig dag på fjället idag. Men lite tunga ben. Vi började fantisera om mat och kanelbullar med mjölk. Sigge gjorde oss inte besvikna för till middagen fick vi hemgjort stenugnsbakad pizza. Bra dag!