onsdag 18 april 2012

Proteintillskott, kött och risken för doping

I morse när jag som vanligt lyssnade på morgonpasset i P3 hörde jag på nyheterna att idrottare i Kina avstår från att äta kött fram till OS eftersom det finns risk att de åker dit i dopingkontroller. I Kina används otillåtna, dopingklassade medel i uppfödning av djur. I stället äter de aktiva proteinpulver och fisk för att få i sig protein. Här är en notis från Dagbladet om detta.

Det är lite komiskt tycker jag, med tanke på att det är precis tvärt om här i Sverige. Elitidrottare vågar inte använda kosttillskott på grund av risken för att det innehåller doping. Jag har blivit fostrad inom idrotten sedan unga år att kosttillskott är helt onödigt och en stor risk. Men å andra sidan är Gainomax och sportdryck helt okej. Det är ju också kosttillskott. På senare tid har frågan även varit väldigt aktuell i media och den vanligaste uppfattningen som delas av många elitidrottare är nog den som SVT visar i den här intervjun med Helena Ekholm: 


Jag har fått en påse proteinpulver och en påse snabba kolhydrater som jag självklart är lite skeptisk till om jag vågar använda nu. När jag besökte hemsidan till tillverkaren möts jag av produkter som KCGR2 "En uppdaterad värsting för dig som inte tror på begränsningar:" och INSANE "for the beast within". Det känns inte direkt mer övertygande. Men jag möts också av en bild på Svenska Alpina Skidlandslaget som "har valt Fairing som exklusiv leverantör av kosttillskott". Nu höjs förtroendet något.. 

Jag mailade till en anställd på RF som arbetar med dopingfrågor och utbildning kring doping för att se vad han hade att säga. Svaret blev att dopingrisken är låg när de gäller de produtkter jag nämner men att det ändå inte är befogat att använda. Han betonade även att jag är ensam ansvarig för vad jag får in i kroppen och får själv ta konsekvenserna av dopingprov.

Jag vet inte riktigt vart jag vill komma, men jag tror inte att det behövs kosttillskott för att bli framgångsrik elitidrottare. Vanlig varierad och näringsrik kost är säkert fullt tillräckligt och kanske betydligt bättre i många avseenden. Men att inta en viss mängd kolhydrater och protein nära inpå träning för att få optimala träningsresultat är de flesta överens om att det är viktigt, och nog skulle pulvret kunna underlätta måltidstimingen i vissa lägen. Är rädslan för proteinpulver befogad, eller borde vi kanske också oroa oss mer för vanligt kött? 

tisdag 10 april 2012

Vilse i Norge

Vi bestämde oss för att ta en topptur i de svenska fjällen på vägen hem från Narvik, närmare bestämt i Låktatjokka. Dit skulle det ta ungefär 45 minuter att köra enligt Google Maps. När vi hade kört i en timme och fortfarande inte passerat gränsen till Sverige började vi verkligen fundera på om vi hade kört fel. Mycket riktigt hade vi åkt en timme norrut i Norge. Först blev vi ganska less, men sen tänkte vi att det finns ju väldigt många fjäll att välja mellan. Det där ser fint ut...
Det här fjället heter Trondfjellet och ligger vid Solbakkens camping. Ungefär dit flaggstången pekar gick vi.
Första biten gick vi på skoterspår genom granskogen.

Sedan blev det allt glesare mellan fjällbjörkarna.
Till våran förtjusning var det finfint puder ända upp på kalfjället!
Knappen grävde en soffa i en snödriva där vi åt vår goda lunch.
Vi drack varm choklad, fruktsoppa, och åt mackor med lax, ägg, grönsaker och lite våfflor och annat gott från hotellfrukosten.
Fin utsikt att äta lunch till. Så skulle man ha det jämt!
Sedan fortsatte vi vidare upp mot toppen.
Framme ;)
Daniel är glad!
Toppenpuss
Sen var det bara att åka ner ca 750 höjdmeter.
Det var kul och gav mersmak. Det gör vi om!

fredag 6 april 2012

Toppturspremiär







Idag har vi bestigit Dronningen. Det blev tyvärr inga bilder från när vi åkte ner, för då var det så roligt så vi hann inte ta kort. Nu längtar vi efter den goda hotellfrukosten i morgon bitti. Godnatt!

Glad påsk från Narvik

Jag och Daniel testade kycklinggula mössor när Knappen köpte stighudar.
En fjord..

Det fina hotellet där vi bor på 14:e våningen. Lyx!
Ingredienser till jägarsnus.
Hotellrummet. Här sov vi gott natten till idag och kommer sova ännu godare ikväll efter en dag på fjället.

På väg till Blåkulla.
Fina krokar.
Idag har jag gått på min första topptur. Det var spännande och roligt med varierande väder. Det började med sol och slutade med perfekt puder. Jag är mer än nöjd! Visar lite bilder framöver. Glad påsk på er.

torsdag 5 april 2012

Boden levererar

Vi har sovit i Boden hos Knappens föräldrar och nu fortsätter vi mot Narvik. Här uppe är det mycket snö och mycket sol. Vid frukostbordet var det någon som råkade nämna att det var skare ute. Genast började det spritta i skidåkarbenen och det dröjde inte länge tills jag inte kunde stå emot frestelsen. På med skateskidorna och ut på lägdorna. Vinden i ryggen, solen i ansiktet. Frihet!

onsdag 4 april 2012

Påsklov


I kväll bär det av mot Boden och i morgon vidare mot Narvik med de här två filurerna. Jag ska gå på toppturspremiär är tanken och det ska bli riktigt roligt. Jag är lite nervös men mest taggad för äventyr.

Tänkte dra lite kort om vad som hänt sen sist jag skrev. Tävlingarna i Gällivare gick inte som jag hade velat. Kroppen ville inte åka fort utan kändes bara stum och seg. Några dagar efter blev jag förkyld igen, så det var antagligen nått virus i kroppen som gjorde att det gick så tungt Missade tyvärr SM 3-milen på grund av det. Det är tråkigt efter som jag så gärna ville visa framfötterna så här i slutet av säsongen och avsluta starkt. Men än är det inte över. Det blir nog en rolig tävling till, ska bara välja vilken. Åre XC Open, Kungsledenrännet och/eller Fjälltopploppet?

Knappens och Knappens bil (som får nästan lika mycket kärlek som jag).
Jag bytte däck på mammas bil, sen kom det mera snö..
Vårens första lunch ute i solen! Vi fick äta köpta matlådor för köket är under renovering. Tydligen ser jag lite manlig ut i dagens outfit tycker Knappen. Han gillar särskilt kepsen..
I stället för en tävlingshelg i Långberget blev det en mys- och pysselhelg i Sundsvall. Mamma och pappa var inte hemma så huset stod tomt. Men jag lockade dit Knappen. På lördagen gick vi på en härlig promenad längs älven och bytte däck på och tvättade både Knappens och mammas bil. Sedan vart vi bjudna på en riktigt god middag hos Daniel och Matilda. Dit kom även Andreas och Sofie så det blev en riktigt mysig kväll. På söndagen blev det lite shopping och tacobuffé på Biteline. En kanonhelg tycker jag!

I Umeå hade det snöat nästan 2 dm när jag kom hem. Det är riktigt fint ute. Ska fara ut på ett lugnt skidpass så fort solen har gått upp lite högre på himlen så den värmer så där härligt i ansiktet.