måndag 23 juli 2012

Det är på sommaren man blir skidåkare

Vissa blir förvånade över att jag tränar så mycket på sommaren, men det är ju då vi skidåkare tränar som mest. På sommaren byggs grunden upp ordentligt och det är inte så viktigt att vara i superbra form för att prestera bra på tävlingar. Det här är min första sommar som skidåkare på heltid. Det är stor skillnad att "bara" träna 2 pass per dag mot för att jobba heltid några veckor under sommaren och samtidigt försöka klämma in dessa pass. Nu får jag tid att återhämta mig, kanske till och med sova en blund mellan passen. Jag är pigg i kroppen och jag får ut mer av varje pass. Jag har just avslutat en period av 4 veckor med mycket intervallträning på riktigt hög belastning och i riktigt hög fart, mycket impulsträning och lite mindre styrka. Nu går jag över på att ha lite mer fokus på styrketräningen. Efter det ska jag in med en till period av tuffa och lite längre intervaller och fram emot hösten blir träningen mer tävlingslik med ännu längre intervaller, naturlig intervall och träningsrace. Det här upplägget är tvärt emot vad jag har fått lära mig under skidgymnasietiden och även efter det. Förut har jag börjat med långa tröskelintervaller på sommaren och gått över på kortare intervaller ju närmare tävlingssäsongen jag kommer. Men nu har jag nya tränare som hjälper mig tänka i nya banor. Jag tror att jag på det här sättet kommer jag att få med mig snabbheten från de kortare intervallerna när jag börjar köra längre och det känns även som att jag får till tekniken bättre när jag kan dra på ordentligt flera gånger i veckan. Vi får se om det funkar! Det skulle va grymt kul att börja prestera på sprint i vinter!
Jag är lite utav en expert på att hitta fyrklöver. Blicken bara dras till dem. En dag hittade jag 5 stycken.
Så här fin kan man bli om man kör rullskidor i regnet med lite för korta stänkskärmar.
Oj ett till! Eller hur många ser ni?
Plågar mig i gymmet. Västen väger 30 kg. Det svåraste är att dra den över huvudet!


2 kommentarer:

  1. Grymt hur myckek väger det du har på magen?

    SvaraRadera
  2. Det väger 25 kg så det blir 55 sammanlagt. :)

    SvaraRadera